허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑의 인중( 홈이 파진 곳)을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
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이와 같은 마사지 샵은 대체로 예약제로 운영되기 때문에, 그냥 무턱대고 방문하면 허탕칠 수도 있다.
이게 예전에 쓰던 건 한쪽씩 되니까 별생각 없이 하다 보면 한쪽만 많이 하게 되고, 이런 경향이 좀 있었거든요.
다시 말해서 강찰법은 강하게 문지르는 방법으로 마사지를 하고자 하는 부위에 따라 엄지나 손가락 끝, 손바닥으로 작은 원을 그리며 행한다.
대부분의 치료적 마사지는 이완을 목적으로 사용하나, 고타법은 근육의 자극이 요구될 때 사용하며, 단거리 경주자, 장애물 경기자, 높이뛰기와 멀리뛰기 선수들에게 많이 사용된다.
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척추부위에 많이 사용되며 긴장을 줄이고 감각을 활성화 시켜주어 근육의 경련에 도움을 준다.
스트레스와 리드미컬한 동작을 통해 치료 마사지는 혈액 순환과 혈액 순환을 개선합니다. 혈액 순환이 향상되면 공기와 영양이 조직과 내부 장기에 효과적으로 전달되어 더 빠른 회복은 물론 건강 전반에 도움이 됩니다.
다만 근골격계 질환 특성상 치료만 받고 평소 생활습관이나 자세를 개선하지 않으면 다시 발생할 수 있으니 평소 올바른 자세를 함께 개선해야만 높은 치료 효과를 볼 수 있습니다.
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